Все преимущества инверсионных столов для вашей осанки

Все преимущества инверсионных столов для вашей осанкиИнверсионная терапия существует уже несколько лет. Это форма вытяжения позвоночника — в основном, эта терапия заключается только в том, чтобы висеть вверх ногами и использовать инверсионный стол. Стол позволяет человеку использовать силу тяжести, висеть вверх ногами и снимать давление на позвоночник. Пребывание в этом положении помогает облегчить боль в пояснице за счет растяжения позвоночника.

Польза инверсионной терапии

Каковы основные плюсы и минусы инверсионных столов? В этой статье мы перечисляем некоторые из них. Польза инверсионной терапии несомненна — многие люди подтверждают ее способность уменьшать хронические боли в спине. Однако подходит ли этот вид терапии для всех?

Открытие использования силы тяжести для облегчения боли в спине было сделано еще в 400 г. до н.э., когда известный врач наблюдал, как для облегчения боли пациента подвешивали за колени и лодыжки к лестнице.

Однако сегодня инверсионная терапия часто использует инверсионный стол для достижения пользы для здоровья, которая достигается за счет обращения гравитации, которое воздействует на органы тела, суставы и кости.

Прежде чем тратить деньги на терапию и оборудование с использованием инверсионных столов, убедитесь, что вы полностью понимаете основные плюсы и минусы инверсионных столов, взвешивая преимущества и возможные опасности, и все это в ваших интересах.

Если сравнить использование инверсионного стола с личным посещением мануального терапевта или аккредитованной клиники по поводу ваших заболеваний и проблем со спиной, а также прохождения других методов лечения боли в спине и коррекции позвоночника, выбор этого действительно многообещающего оборудования имеет свои преимущества и недостатки.

Некоторые плюсы инверсионных столов

Облегчение боли в пояснице

Исследования показывают, что инверсионная терапия помогает увеличить межпозвоночное пространство между дисками и снижает параспинальную ЭМГ-активность, которая является индикатором боли в мышцах тела.

Снижение давления между межпозвоночными дисками и увеличение пространства между ними – вот что уменьшает боль в спине. Терапия с инверсионным столом способствует как растяжению, так и удлинению позвоночника. Это позволяет дискам разделяться и открывать межпозвонковые промежутки, где нервы входят и выходят. Это, в свою очередь, позволяет нервным импульсам беспрепятственно выходить из мозга.

Повышенное сгибание туловища

Инверсионная терапия также увеличивает сгибание туловища вперед, то есть способность наклоняться вперед, по крайней мере, на 25 процентов. Неспособность согнуться — серьезные ограничения в некоторых повседневных делах, таких как надевание носков и обуви. Ограничение также вызывает атрофию мышц.

Улучшает кровообращение

При переворачивании тело не работает тяжело, так как сила тяжести помогает вытягивать кровь, которая намного легче попадает в мозг. Этот эффект также улучшает работу сердца, поскольку оно много отдыхает.

 

Поделиться с друзьями:


Оставьте свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *