Как правильно выбрать спортивную обувь

Как правильно выбрать спортивную обувь

Бег и ходьба — одни из самых чистых и естественных видов упражнений. С новомодными инновациями, такими как стелька, наполненная фреоном, и язычки для накачивания для того, чтобы знать, какую обувь покупать, требуется ученая степень. Качественную спортивную и другую обувь оптом можно купить на сайте интернет-магазина «Обувьоптом».

Если вы выберете неправильную спортивную обувь, вы можете лечь на кушетку и лечить шину на голени или пятки вместо того, чтобы наслаждаться быстрой прогулкой или бегом.

Хотя в большинстве специализированных магазинов спортивной обуви есть опытные сотрудники, которые помогут вам, вы будете на несколько шагов впереди всех, вооружившись некоторыми базовыми знаниями о своих ногах и их конкретных потребностях. Вот несколько советов экспертов, на которые следует обратить внимание перед покупкой новой обуви:

Не делайте обувь многозадачной. Обувь для ходьбы более жесткая; кроссовки более гибкие, с дополнительной амортизацией, чтобы выдерживать большие удары. Если вы выполняете оба упражнения, возьмите по паре для каждого.

Знай свою ногу. Конечно, у всех нас есть 10 пальцев на ногах и две пятки, но, помимо этого, ступни бывают самых разных форм — и знание особенностей вашей стопы является ключом к выбору правильной пары обуви. Большинство крупных брендов теперь предлагают модели, подходящие для любого типа стопы.

Один из способов определить форму своей стопы — провести «мокрый тест»: намочить ногу, наступить на кусок коричневой бумаги и обвести след. Или просто посмотрите, где ваша последняя пара обуви наиболее изнашивается.

Если на вашем следе видна вся подошва стопы с небольшим или отсутствующим изгибом на внутренней стороне — или если у вашей обуви больше всего износа на внутренней стороне — это означает, что у вас низкие своды стопы или плоскостопие и склонность к излишнему прогибу — это означает, что ваши ноги катятся внутрь. Излишняя пронация может привести к дополнительному износу внешней части пятки и внутренней части передней части стопы. Вам понадобится обувь с функцией управления движением и максимальной поддержкой.

Если отпечаток показывает только часть вашей передней части стопы и пятки с узким соединением между ними — или если ваша обувь изнашивается в основном по внешнему краю — у вас высокие арки и склонность к нижнему выступу (также называемому супинатором), что означает ноги выкатываются наружу. Недостаточная пронация вызывает износ внешнего края пятки и мизинца. Ищите мягкую обувь с мягкой стелькой.

У вас нейтральная арка, если ваш след имеет четкую кривую внутри, а обувь изнашивается равномерно. Ищите «стабильную» обувь, которая имеет правильное сочетание амортизации и поддержки.

 

Поделиться с друзьями:


Оставьте свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *